PREPARAZIONE FISICA: LA SALA PESI

PREPARAZIONE FISICA: LA SALA PESI

Preparazione fisica: il lavoro in sala pesi Bilancieri, manubri, macchine… strumenti che hanno un rapporto di amore-odio con il pallavolista, che a seconda dei casi può appassionarsi alla “ghisa” o evitarla come la peste. Ma a dispetto delle singole inclinazioni, il lavoro coi sovraccarichi costituisce a mio parere una pratica indispensabile allo sportivo che voglia migliorare le proprie prestazioni in campo e, cosa ancora più importante, […]

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L’allenamento propriocettivo

L’allenamento propriocettivo

RUOLO DELL’ALLENAMENTO PROPRIOCETTIVO La pallavolo è uno sport estremamente dinamico dal punto di vista motorio-coordinativo, compreso tra le discipline open skill, ovvero quegli sport dove  l’atleta deve reagire ai continui cambiamenti che avvengono nell’ambiente sviluppando capacità di reazione complessa e anticipazione di situazione. Un gran numero di salti e ricadute sollecitano in maniera massiccia il sistema neuro-muscolare, che deve continuamente far fronte ad accelerazioni improvvise […]

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Antonio Ortenzi #ClubUp!

Antonio Ortenzi #ClubUp!

Antonio Ortenzi #ClubUp! Classe 1987, laureato in Scienze Motorie ad Urbino con specializzazione in Attività Motoria Preventiva ed Adattata. Da sempre appassionato di sport e movimento, ho lavorato e continuo a collaborare in diverse palestre come istruttore di sala pesi, allenamento funzionale e personal trainer. Gestisco insieme ai miei colleghi fisioterapisti un centro di riabilitazione fisica occupandomi della parte motoria (AreaFisio) e sono responsabile della preparazione atletica della Lardini […]

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