Final Four Iceland

Final Four Iceland

E Final Four sia! Un grande risultato è stato raggiunto da entrambe le formazioni dove sono coinvolto come allenatore! Sia la squadra maschile che la femminile hanno raggiunto le final four di Coppa (7-9 Aprile). Discorso abbastanza semplice per le ragazze che hanno eliminato ai quarti di finale con un secco 3-0 il team KA proveniente dal freddo Nord (Akureyri). Ben altra faccenda per i […]

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Pallavolo e Nutrienti, i Carboidrati

Pallavolo e Nutrienti, i Carboidrati

PALLAVOLO E NUTRIENTI: FOCUS SUI CARBOIDRATI  La pallavolo è uno sport nel quale una buona parte dell’energia dell’organismo viene spesa per attività di tipo anaerobico (in assenza di ossigeno), come ad esempio il servizio, il muro, la battuta ecc; nell’esecuzione di questi fondamentali il pallavolista sfrutta tutta la sua forza esplosiva derivante da una adeguata muscolatura e da una buona riserva energetica all’interno del muscolo […]

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Distorsione della caviglia, cura e prevenzione

Distorsione della caviglia, cura e prevenzione

La Distorsione della caviglia A quanti di voi pallavolisti sarà capitato almeno una volta di storcere la caviglia? Esperienza dolorosa e fastidiosa, che se non ben curata, può portare ad una non completa ripresa nell’immediato dell’articolazione. Per evitarlo seguite il Vademecum a cura del Fisioterapista #PierDamiano_Bertini. Quattro semplici immagini che potranno salvare la vostra stagione!

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L’allenamento propriocettivo

L’allenamento propriocettivo

RUOLO DELL’ALLENAMENTO PROPRIOCETTIVO La pallavolo è uno sport estremamente dinamico dal punto di vista motorio-coordinativo, compreso tra le discipline open skill, ovvero quegli sport dove  l’atleta deve reagire ai continui cambiamenti che avvengono nell’ambiente sviluppando capacità di reazione complessa e anticipazione di situazione. Un gran numero di salti e ricadute sollecitano in maniera massiccia il sistema neuro-muscolare, che deve continuamente far fronte ad accelerazioni improvvise […]

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