Pallavolo Boreale, Chapter II

Pallavolo Boreale, Chapter II

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A Novembre abbiamo partecipato ad un torneo “Nevza Championship” in Danimarca che non è rivolto alle sole squadre di club maschili e femminili, ma a tutte le nazionali nordiche, seniors e giovanili di alcuni Paesi come Finlandia, Svezia, Danimarca, Norvegia, Islanda, Inghilterra, etc…

Nel nostro caso, abbiamo avuto l’occasione di partecipare in quanto detentori della Coppa d’Islanda. La qualità del torneo ancora non si avvicina all’altissimo livello (nella fase iniziale), ma sicuramente è stata un’opportunità per potersi confrontare con altre realtà più importanti e capire anche come si sta sviluppando il movimento pallavolistico nel Nord Europa!

Abbiamo avuto nel nostro girone Hvidovre Volley (Danimarca ) e Tromsø (Norvegia), società da cui abbiamo tratto una grossa dose di esperienza!

Discorso diverso invece, è stato per la squadra femminile che, per la prima volta nella storia per una squadra islandese, è riuscita a raggiungere la final four dello scorso Gennaio!! Risultato tanto sperato ed acciuffato per differenza set!

IMG_1772La final four le ha messe a confronto con squadre molto attrezzate (unica squadra “straniera” contro 3 danesi) che hanno avuto la meglio, ma la loro partecipazione rimarrà scritta negli annali.

Massimo Pistoia  per ClubUp!

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Antonio Ortenzi #ClubUp!

Antonio Ortenzi #ClubUp!

Antonio Ortenzi #ClubUp!

Classe 1987, laureato in Scienze Motorie ad Urbino con specializzazione in Attività Motoria Preventiva ed Adattata. Da sempre appassionato di sport e movimento, ho lavorato e continuo a collaborare in diverse palestre come istruttore di sala pesi, allenamento funzionale e personal trainer.

Gestisco insieme ai miei colleghi fisioterapisti un centro di riabilitazione fisica occupandomi della parte motoria (AreaFisio) e sono responsabile della preparazione atletica della Lardini Filottrano squadra femminile professionista di pallavolo.

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Antonio Ortenzi per ClubUp!

 

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Pier Damiano Bertini #ClubUp!

Pier Damiano Bertini #ClubUp!

Pier Damiano Bertini #ClubUp!

Sono un fisioterapista, laureato presso l’Università degli Studi di Perugia; specializzato in Fisioterapia Sportiva attraverso corsi post-laurea accreditati IFSPT (International Federation of Sports Physical Therapy) ed iscritto al Master in Fisioterapia Applicata allo Sport presso l’Università di Siena, l’unico in Italia riconosciuto dalla federazione internazionale.

Lavoro come libero professionista nel mio ambulatorio a Macerata e collaboro anche come fisioterapista presso la ASD Montalbano Volley e L’Helvia Recina Volley, nelle quali seguo le prime squadre iscritte ai campionati, rispettivamente, di serie B maschile e di serie B2 femminile.

I miei contatti:

Email: fisiobertini@gmail.com

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Pier Damiano Bertini per ClubUp!

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Corretta alimentazione: il primo passo verso il successo sportivo

Corretta alimentazione: il primo passo verso il successo sportivo

Corretta alimentazione: il primo passo verso il successo sportivo

Durante la performance sportiva al nostro organismo è richiesto un notevole sforzo aggiuntivo da parte di tutti gli apparati che lo compongono per ottenere una prestazione fisica e mentale ottimale, ciò può essere sostenuto solo grazie all’assunzione di una adeguata quantità di energia e alla presenza di fondamentali elementi nutritivi.

Così come è importante ricordare che senza un adeguato allenamento non si può raggiungere un qualsiasi risultato sportivo, è altrettanto vero che un’alimentazione squilibrata può vanificare un buon programma sportivo e ridurre, se non rovinare del tutto, la performance nel giorno della gara. Capita spesso che lo sportivo dedichi molto tempo ed energie nell’allenamento e nell’affinamento della tecnica ma poi non consideri affatto l’aspetto nutrizionale e quindi nonostante tutti i suoi sforzi non riesca ad ottenere il risultato sperato.

Spesso un altro errore che si commette quando si pratica sport, è di guardare esclusivamente alla quantità di calorie assunte durante il giorno senza fare attenzione alla qualità degli alimenti che si scelgono e al tipo di nutrienti necessari in quel particolare tipo di sforzo fisico; si assiste spesso infatti ad una condizione di “malnutrizione” nella quale ci si ritrova a consumare quantità spesso eccessive di cibo il quale però risulta carente dei nutrienti fondamentali! Nello sportivo questo effetto si nota ancor di più rispetto ad una persona sedentaria in quanto si assiste ad un calo della performance e ad un senso di stanchezza molto accentuato durante gli allenamenti o una partita. Oltre ad una adeguata quantità di calorie giornaliere anche una scelta più consapevole dei pasti è di fondamentale importanza per ottenere dei buoni risultati.

Ultimo ma non meno importante aspetto che spesso viene sottovalutato quando si pratica sport è il timing di assunzione dei pasti in relazione all’orario dell’allenamento. A volte infatti nonostante i pasti siano ben bilanciati o adeguati dal punto di vista nutrizionale capita che vengano assunti in momenti sbagliati della giornata e ciò può provocare disturbi digestivi di varia natura o carenze energetiche che possono rovinare del tutto la performance sportiva.

Un modo semplice per ricordare gli aspetti fondamentali per ottenere un buon risultato sportivo può essere quella di racchiuderli in una sorta di piccola regola a cui darò il nome di REGOLA DELLE 3Q (QUANTO MANGIARE, QUALE ALIMENTO SCEGLIERE, QUANDO MANGIARE) !!!

Nel corso di questi mesi cercherò, attraverso i miei interventi nel blog, di chiarire molti aspetti legati a questa semplice regola sperando di aiutarvi a gestire al meglio la vostra alimentazione.

Marinella Stagno,  per ClubUp!

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Dottoressa Marinella Stagno #ClubUp!

Dottoressa Marinella Stagno #ClubUp!

Dottressa Marinella Stagno #ClubUp!

Ho conseguito la laurea in biologia con lode all’Università Politecnica delle Marche nel novembre 2007, successivamente mi sono specializzata all’Università degli studi dell’Aquila in Biochimica Clinica; nel corso degli anni ho seguito inoltre numerosi corsi di formazione ed aggiornamento in ambito nutrizionale fra cui cito la scuola di formazione SANIS sull’alimentazione e l’integrazione nello sport.

Come biologa nutrizionista le mie competenze spaziano, dalla gestione di patologie legate all’alimentazione alla pianificazione delle più appropriate diete per atleti di varie discipline sportive.

Sono felice di poter partecipare al blog di ClubUp! e di poter contribuire con la mia esperienza a rendere questo spazio sempre più completo ed interessante.

I miei recapiti:

Mobile: 3807374856

Email: marinellastagno@gmail.com

Web: www.consulenzanutrizionale.it

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Marinella Stagno per ClubUp!

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“Athletic” Montecassiano

“Athletic” Montecassiano

“Athletic” Montecassiano

Caro lettore ti chiederai: perché parlare di calcio per un blog per la pallavolo?
Perché ci sono storie che vanno raccontate, ci sono squadre che raggiungono obiettivi inaspettati, filosofie che vanno narrate. Conoscerete l’Athletic Bilbao, è uno dei tre club spagnoli a non essere mai retrocesso e ad aver partecipato a tutte le edizioni della Serie A spagnola insieme a Real e Barcellona, ma cosa più importante, dalla sua fondazione, ha annoverato tra le sue file, solo giocatori che fossero baschi o di origine basca.

Qualcosa più di unico che raro nel nostro mondo globalizzato e senza frontiere, qualcosa che un comune di poco più di 7,000 abitanti, limitrofo alla città di Macerata ha voluto ripetere nel suo piccolo.

Si parla spesso di progetti nel mondo dello sport che naufragano dopo appena 6 mesi. A Montecassiano invece si è partiti dal lontano, 5 anni fa, quando un gruppo di adolescenti e qualche senior ha cominciato il proprio percorso.

5 anni fa lottavano per non retrocedere dalla Serie D regionale Marche, 4 anni fa partecipavano ai playoff promozione e 3 anni fa si salvavano all’ultima giornata per non retrocedere dalla Serie C.

L’anno scorso erano sull’orlo del baratro per una partita buttata via nei playout e quest’anno invece, si giocheranno tutto nei play-off promozione, avendo mantenuto, per buona parte della regular season, la seconda piazza in classifica dietro all’armata civitanovense.

Una squadra composta per 7 dodicesimi da ragazzi cresciuti e formati nella “cantera” montecassianese (vivaio) +1 (l’allenatore).

Partendo dal capitano l’universale Ludovico Magnaterra, gli schiacciatori Nicola Paoletti e Nicholas Putignano, gli opposti Luigi Carbone e Giacomo Latini, il centrale Giacomo Di Gregorio ed il libero Nicola Fiacconi + coach Carlo Speranza.

Del gruppo storico fa parte anche il centrale Paolo Tasselli di Pollenza che ormai è di casa da più di 3 anni.

Se siamo qui oggi a raccontarlo è perchè a tutti noi piace sognare e forse perché ci sentiamo un po’ tutti “Athletic” Montecassiano e non possiamo fare altro che augurargli buona fortuna già da questo sabato nella prima gara dei Playoff!!!

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La rosa 2016/2017:

Ludovico Magnaterra; (Capitano) Universale

Nicola Paoletti, Nicholas Putignano e Jacopo Angeli; Schiacciatori

Giacomo di Gregorio, Paolo Tasselli e Mattia Patrassi; Centrali

Luigi Carbone e Giacomo Latini; Opposti

Damiano Santarelli e Federico Domizioli; Palleggiatori

Nicola Fiacconi, Libero

In bocca al lupo,

Il Team di,
ClubUp!

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